FITNESS UND SPORT
Aktivität für einen gesunden Körper
Im Sportbereich steht Ihnen ein Fitnessraum mit modernsten Geräten zur Verfügung, der über bodenlange Fenster direkt mit der angrenzenden Terrasse verbunden ist. Modernste, stets gewartete Geräte von TechnoGym inklusiver großer KINESIS-Wand bieten alles, um effektiv und in angenehmer Atmosphäre die verschiedenen Muskelpartien zu trainieren. Gleich nebenan können Sie in unserem Kursraum kostenlos am Kursprogramm teilnehmen. Die Kurse haben eine Durchführungsgarantie und finden bei schönem Wetter auch mal auf unserer schönen Terrasse statt. Im gesamten Fitnessbereich steht Ihnen kostenlos Wasser zur Verfügung.
Für eine exklusive Stunde mit ganz individuellem Training können Sie ein Personal Training buchen. Egal ob Yoga zur Entspannung oder Power-Einheiten, Sie finden sicherlich die passende Aktivität für sich. Gerne stellen unsere Personal Trainer die Übungen auch für Sie zu Hause zusammen, damit Sie auch daheim Ihr Training weiterführen können.
PERSONAL TRAINING
| 1 Einheit (60 Min.) | 59,00 € |
| 2 Einheiten (120 Min.) | 110,00 € |
| 3 Einheiten (180 Min.) | 165,00 € |
| Geräteeinweisung (30 Min.) | 29,00 € |
KURSANGEBOT
In unseren Kursen finden Sie alles von Entspannungsübungen bis hin zu Power-Biking. Wir beraten Sie gerne persönlich, um den richtigen Kurs zu wählen.
Aqua Fitness
Effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser mit oder ohne Geräte für eine verbesserte Ausdauer, mehr Kraft und ein gesteigertes Wohlbefinden.
Zielgruppe: jedes Alter möglich, Einsteiger und Fortgeschrittene
Entspannung Pur
Den Alltag hinter sich lassen, Stress abbauen und Zeit für sich finden. Mit verschiedenen Methoden üben Sie sich zu entspannen und loszulassen. Tanken Sie neue Energie!
Zielgruppe: für alle, die Ausgleich suchen
Intensive Yoga
Loslassen und zu sich finden. Kommen Sie mit Yoga wieder in Ihr Gleichgewicht und zu mehr Körpergefühl. Die unterschiedlichen Körperhaltungen (Asanas) wirken positiv auf unsere Organe und den gesamten Körper. Der Dynamische Übungsablauf wird mit einer kontrollierten Atemtechnik kombiniert.
Zielgruppe: Einsteiger und Geübte jeden Alters
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem unter stetiger Anspannung, vor allem der Körpermitte (Powerhouse), die Muskulatur gekräftigt und gedehnt wird. Rückenbeschwerden lassen nach, der ganze Körper wird kräftiger und geschmeidig. Durch Pilates bekommen Sie schlanke, definierte Muskeln.
Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene (mit Fitnesserfahrung)
Power Bar- Mix aus Flexi- Bar und Bauch, Beine, Po
Trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur und kräftigen Sie gezielt Bauch, Beine und Po. Eine Kombination aus freien Übungen und Flexi- Bar- Workout.
Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene (mit Fitnesserfahrung)
Fit for Golf
Fit for Golf ist ein spezifisches Training, um die Muskulatur zu kräftigen, Seitenunterschiede auszugleichen, Ihre Koordination zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Mit unterschiedlichen Equipment und Übungen werden und bleiben Sie Fit for Golf.
Zielgruppe: Golfer und Nicht- Golfer
Nordic Walking
Outdoor- Training mit Ganzkörpereffekt. Das Walken mit Stockeinsatz verleiht Ihnen eine verbesserte Ausdauer, Kräftigung des Oberkörpers und ist zudem gelenkschonend.
Zielgruppe: Einsteiger und Geübte
Power Biking
Intensives Ausdauertraining mit Gruppendynamik. Treten Sie auf einem Spinbike in die Pedale und trainieren Ihre Kondition sowie Muskulatur.
Zielgruppe: Trainierte, Einsteiger mit Grundlagenausdauer.
